Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2024
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2024:
|
1554 kkal
|
Lemak: 24,72g | Prot: 186,43g | Karb: 140,85g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fitlife Creaflex. Makan Siang: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saus Teriyaki, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Malam: Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Camilan/Lainnya: Uleg Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reffo
|