Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2024
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
|
1835 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 207,58g | Karb: 153,16g.
Makan Pagi: Rimbalife Whey Protein, Pisang, Uleg Sambal Terasi, Fitlife PREWORKOUT, Fitlife Creaflex, Telur Asin, Telur Rebus. Makan Siang: Saori Saus Lada Hitam, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Anggur. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reffo
|