|
Fakta seputar perdietan—no 4 bikin tercengang!
1. Nimbang tiap hari hanya akan bikin kamu stress.
2. Makan makanan "kotor" sekali ngga langsung bikin dietmu gagal, dan makan makanan "bersih" sekali ngga langsung bikin dietmu berhasil.
3. Ngga ada cara cepat untuk diet sehat.
4. Kamu ngga bisa milih mau ngilangin lemak di area mana dulu.
5. Latian beban ngga akan bikin badan cewe jadi kyk ade ray.
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1900 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 70,56g | Karb: 282,86g.
Makan Pagi: Cooked Garlic, Sania Minyak Goreng, Boiled Egg, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, White Rice. Makan Siang: Plain Waffle, Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, White Rice. Makan Malam: Solaria Kwetiau Siram Sapi. Camilan/Lainnya: Top Baker Milk Bread, Indonesian Martabak Manis. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
HIIT - 17 menit, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 87
 Komentar
Yang bahaya dari makanan "kotor" kan sebenarnya bisa bikin nagih,kalo nggak dikontrol bisa bablas sebulan atau setahun gitu2 terus takutnya
23 Feb 21 oleh anggota: Sitorus IR
|
q nimbang makann tiap hari kak jenuh juga sih terus gmn kak cara siasatin agar tau kalori yg kita konsumsi tiap hari tanpa harus menimbang tolong kak kasih solusi q pemula😭😭😭
23 Feb 21 oleh anggota: siha212
|
Makanan jatoh lebih dari 5 menit trus keinjek baru disebut makanan kotor..wkwkwkkk
23 Feb 21 oleh anggota: LunaBfq
|
info bagus 👣 mau ninggalin jejak deh
23 Feb 21 oleh anggota: vfranda
|
Btw bahas masalah timbang menimbang makanan, jadi keinget mba Dinda pake ilmu mata batin bahahahahha keren sih 😆
23 Feb 21 oleh anggota: sedangmengetik
|
23 Feb 21 oleh anggota: PejuangDietSehat73
|
akuu kalau nimbang pake kira kira hehe gapunya timbangan
23 Feb 21 oleh anggota: kartikaindah14
|
@arianinia321 tolong toloong sejak kapan diet jadi cabang lomba lari🥲 pada pengen cepet2an mulu
23 Feb 21 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
@Aliya Nurhabiba naikkan lagi ya sayaang
23 Feb 21 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
@sedangmengetik @tmustikasari @aqeirius @LunaBfq @SevenWarrior mungkin mereka nunggu diingetin tuhan dulu baru sadar 🥲
23 Feb 21 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
23 Feb 21 oleh anggota: astymeiga
|
aku tiap pagi perut kosong selalu nimbang, gak tau kenapa malah jadi motivasi tersendiri buat wo lebih dan ngatur makanan yg masuk
23 Feb 21 oleh anggota: valfad
|
yamponn pada rame dimarih ternyata🧐🤣
23 Feb 21 oleh anggota: nisaash
|
@nisaash: wkwk baru sadar yaa🤣🤣
23 Feb 21 oleh anggota: Sitorus IR
|
@sitorus : baru muncul lhoo kak jurnalnya teh dinda ini dia akuuu🤧
23 Feb 21 oleh anggota: nisaash
|
Kak, tips maintenance nyaa kakk
23 Feb 21 oleh anggota: dinddele
|
23 Feb 21 oleh anggota: Sitorus IR
|
Ka klau q mkn mlm pukul 9 boleh gk sih, soalnya asupan q masih di bawah bmr. Bmr q 1500 tpi masih tersisa 400an. Jdi biar genap 1500 q mkn tpi pas mlm hari. Apa tdk apa2 ya ka. Apa bb juga akan turun. Q juga tiap hari wo/jogging walaupun 10 menit. Mkn juga realfood tpi masih pake garem, bumbu penyedap, minyak 1sdm, kecap juga. Tolong masukanny biar makin bener pola hidup sehatku
23 Feb 21 oleh anggota: okta nuryanti
|
@okta:nggak masalah kok kalo mau makan jam 9 malam,apalagi kalo diliat dari riwayat aktivitasmu nanti kalori yang masuk dari makan malam bisa sebagian besar terbakar saat kamu tidur
23 Feb 21 oleh anggota: Sitorus IR
|
meninggalkan jejak 👣banyak suhu dimari ☺️
23 Feb 21 oleh anggota: MauraWina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DINDA ROSALINA
|