Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 43,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2365 kkal
|
Lemak: 99,85g | Prot: 134,74g | Karb: 232,98g.
Makan Pagi: Spinach , Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Bango Kecap Manis, Green String Beans, Tempeh , Garlic , Totole Kaldu Jamur Totole, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Palm Vegetable Oil , Chili, Potato, Cheddar Cheese , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Totole Kaldu Jamur Totole. Makan Malam: Sirloin Beef with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal) , Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , White Rice, Fried Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Totole Kaldu Jamur Totole, Tropicana Slim Minyak Kanola, Red Onions, Onions , Garlic , Chicken Gizzard , Spinach , Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast, Parsley, Totole Kaldu Jamur Totole, Chicken Heart . lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Zumba - 16 menit, Latihan Perut - 5 menit, Squats - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewi ayu ellyien
|