|
haru ini bablas lah ,btw kalian ada yang lagi cheat day juga?
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1470 kkal
|
Lemak: 73,80g | Prot: 45,69g | Karb: 181,25g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Semangka, Oregano, Tahu Kukus, Sawi, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Sari Gandum, Semangka, Semangka. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
 Komentar
20 Sep 20 oleh anggota: Pandu Wiratama
|
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
kok bisa sii kolesterol nya 0
20 Sep 20 oleh anggota: elvina dwi zulaika
|
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
Aku tadi ngemil kacang eh bablas ya udah lah😂😂
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
sayaaaaa haha gara2 main kerumah sodara jadi jajan sembarangan hiks
20 Sep 20 oleh anggota: vinaagustina
|
Vina udah berapa kalori yang kamu makan hari ini😂😂
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
Pokoknya hari ini aku makan makanan yg tepung.. udah kalap
20 Sep 20 oleh anggota: vinaagustina
|
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
Engga .. tapi besok mulai on track lagi hehe
20 Sep 20 oleh anggota: vinaagustina
|
Iy ka sama saking keenakan makanannya jd tergoda trs
20 Sep 20 oleh anggota: ariyaniryn
|
saya lg cheat...makan siang bakso plus yg gede🤣🤣🤣, 1700 bablas..biasa defisit 1400
20 Sep 20 oleh anggota: fishy82
|
Mantap, 😂 tapi kenapa sedikit nyesel ajah gitu 😂😂
20 Sep 20 oleh anggota: Olivia Ochim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olivia Ochim
|