Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
firstafzh.business
Jurnal
Jurnal firstafzh.business
Profil firstafzh.business
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 22
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
Berikutnya
15 Januari 2020
Setelah beberapa hari makan dengan defisit kalori, tapi lupa tubuh juga butuh serat, akibatnya ga BAB 2 hari.
Pagi ini mulaaai buat smoothie pagi, nanas+kiwi+timun+bayam+chiaseed
Have a nice day 🙌🤗
Tambahkan Komentar
15 Januari 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68 kg
2 kg
18 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
14 Januari 2020
Sebelum tidur wajib kasih tubuh “petugas kebersihan”,
#Resep JSR
1 Sereh
1 Ruas jari jempol jahe
5 daun salam
Rebus sampai air mendidih/ sedu dengan air panas dan diamkam selama 15 menit
Setelah hangat, baru dikasih 2 sdm perasan lemon+1sdm madu 🙌
Tambahkan Komentar
14 Januari 2020
Sebelum sarapan pagi, lemon + 1sdm madu+ 1sdt chia seed + 1 cangkir air hangat 🙌
Tambahkan Komentar
13 Januari 2020
First day - intermittent fasting (18:6)
Tadi pagi udah sarapan jus di jam 08.00 dan udah makan siang di jam 13.00, saatnya puasaaa~
p.s : selama puasa tetap boleh kok minum air putih 🙌😊
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan firstafzh.business
Lihat Riwayat Lengkap