Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
firstafzh.business
Jurnal
Jurnal firstafzh.business
Profil firstafzh.business
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 22
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
Berikutnya
17 Januari 2020
Menu makan siaaang,, less carbo high protein dan serat
Tambahkan Komentar
16 Januari 2020
Save last kalori untuk broniieee 🙌🙌
sidenote : minumnya tetap air putih dong pastinya
Tambahkan Komentar
16 Januari 2020
Makan siang + makan malam
Ketoprak + Protein + Serat dari selasa
Noteside : saya req ketopraknya pke setgh porsi lontong untuk mengurangi karbo
Selamaaat makan 🙌
Tambahkan Komentar
16 Januari 2020
Selama ini hampir salah metode diet, selalu berusaha makan di bawah atau setghnya BMR biar cepet bb turun 😂😂, berharap bisa turun cepet malah jdinya lama banget seminggu turun cuma 0,5 kg 😂😂
Mulai hari marii makan cukup kalori sesuai BMR 🙌🙌 Well lets give it a try ~
BTW, ada yg punya tips ga biar bisa konsisten olga ?
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,8 kg
2,2 kg
17,8 kg
Cukup Baik
(6 komentar)
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
15 Januari 2020
everydaaay infused water, manfaatnya untuk meratakan perut dan clear skin
Timun 1 buah + daun mint secukupnya + chia seed + lemon
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan firstafzh.business
Lihat Riwayat Lengkap