Tanggal Mulai: 04 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,8 kg Berat Awal: 80 kg
25 Jan 21	61,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	62 kg	Cukup Baik
12 Des 20	62,1 kg	Cukup Baik
10 Des 20	62,4 kg	Cukup Baik
09 Des 20	62,8 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	64,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	67,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	68 kg	Cukup Baik
01 Agt 20	72,9 kg	Cukup Baik
04 Jul 20	80 kg	Tidak Berlaku