|
Alhamdulillah. Stlh sekian lama stuck
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1227 kkal
|
Lemak: 38,32g | Prot: 38,87g | Karb: 181,86g.
Makan Pagi: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Prosana Proffle Sapi Panggang, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh, ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Prosana Proffle Coklat, Madurasa Madu, Alpukat, Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|