|
Alhamdulillah ✨my smollest so far🐒
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 46,17g | Karb: 193,57g.
Makan Pagi: Soto Ayam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sun Kara Santan Kelapa, Telur Rebus, Ayam Goreng, Kecambah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kecambah, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Udang, ABC Saus Sambal , Saus Spageti tanpa Daging, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Morin Selai Strawberry, Haverjoy Havermout Instant, Telur, Haverjoy Havermout Instant. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wlutfi
|