Tanggal Mulai: 03 Feb 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 55,1 kg
03 Mar 20	53,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 20	54,2 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	54,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	54,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	55,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58 kg
29 Nov 19	54,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 19	58 kg	Cukup Baik