Tanggal Mulai: 06 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 86 kg
20 Des 17	65,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 17	64,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 17	64,8 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	65,1 kg	Cukup Baik
01 Nov 17	65,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 17	67,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	68 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	69 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	69,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 17	71,2 kg	Cukup Baik
06 Agu 17	72 kg	Cukup Baik
06 Jul 17	86 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 79,4 kg
09 Apr 17	75 kg	Cukup Baik
09 Nov 16	75 kg	Cukup Baik
29 Agu 16	79,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Mei 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 78 kg
05 Jun 16	77,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 16	78 kg	Tidak Berlaku