Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2016
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 30,53g | Karb: 182,57g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Singkong. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom Pedas, Kacang Belang (Biji Matang, Kalengan), Kerupuk Makanan Ringan, Singkong. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Menyanyi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 2 jam dan 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit. lagi...
|
|
 Komentar
29 Mei 16 oleh anggota: indri_
|
Makasih .tdnya aq 86 slma satu bln turun 8 kg skrg tgal 78 kg
30 Mei 16 oleh anggota: didik h
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan didik h
|