Tanggal Mulai: 09 Des 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 82 kg
30 Jan 24	75,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	76 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	77 kg	Cukup Baik
24 Des 23	78 kg	Cukup Baik
18 Des 23	79 kg	Cukup Baik
12 Des 23	80 kg	Cukup Baik
09 Des 23	82 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Okt 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 80 kg
31 Okt 22	73 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	80 kg	Cukup Baik