seashell45 - Anggota

seashell45

Bergabung Januari 2018

Pos

225

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

149,7 kg

Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg

Berat badan saat ini

113,9 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

68,0 kg

Sisa: 45,8 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan seashell45

	LTHOMP56
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	bearnoggin
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	lettygaylor
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	PCBeene
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 295kkal | Lemak: 9,56g | Karb: 31,40g | Prot: 16,88g

This beef pot pie is just delicious.

Kalori: 77kkal | Lemak: 1,69g | Karb: 13,75g | Prot: 1,88g

A 12" light dough rolled to 1/8" thickness to be baked with your favorite toppings.

Kalori: 342kkal | Lemak: 15,59g | Karb: 35,06g | Prot: 18,99g

Fruit and nut chicken salad on a croissant.

Kalori: 324kkal | Lemak: 4,27g | Karb: 42,73g | Prot: 33,26g

A healthy stir fry with broccoli and chicken.

Kalori: 330kkal | Lemak: 17,11g | Karb: 18,56g | Prot: 24,43g

Chicken tenders breaded and baked in the oven.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Apel
	Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry
	Kembang Kol
	Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam