dodi tisna - Anggota

dodi tisna

Bergabung Juli 2014

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

91 kg

Sejauh ini Berkurang: 7 kg

Berat badan saat ini

98 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

85 kg

Sisa: 13 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan dodi tisna

Kalori: 48kkal | Lemak: 0,85g | Karb: 9,66g | Prot: 2,27g

Sup sayur tanpa garam,gula dan bumbu masak. Rendah kalori, meningkatkan pembakaran kalori.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Nasi Putih
	Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan)
	Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel)
	Duduk
	Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam
	Senam (Berat, Misalnya Push Up)