Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2600 kkal
|
Lemak: 98,64g | Prot: 78,19g | Karb: 167,91g.
Makan Pagi: Mayonnaise, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), La Banderita Carb Counter Street Taco. Makan Siang: Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: Schlafly Pale Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 8 jam, Elliptical - 9 menit, Tidur - 7 jam dan 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
congratulations to you Br_e_co
06 Jan 23 oleh anggota: buenitabishop
|
Hi Buenita thank you so much. Have a great weekend.
06 Jan 23 oleh anggota: br_e_co
|
Your so welcome and you do the same
06 Jan 23 oleh anggota: buenitabishop
|
Well done! Happy New Year Br_e_co!
06 Jan 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
06 Jan 23 oleh anggota: 66Pack
|
excellent job staying in your range
07 Jan 23 oleh anggota: HCB
|
Thanks HCB, 66pack, and Shir - y’all are why I appreciate this site. Happy Sunday! Who Dey! 🐅
08 Jan 23 oleh anggota: br_e_co
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|