Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1620 kkal
|
Lemak: 114,27g | Prot: 79,19g | Karb: 90,29g.
Makan Pagi: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese, La Banderita Carb Counter Street Taco, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Makan Siang: Trader Joe's English Cucumber, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, La Banderita Carb Counter Street Taco. Makan Malam: Makoto Honey Ginger Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce. Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies, Jif Natural Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Nov 22 oleh anggota: br_e_co
|
Told ya you'd come back down.
18 Nov 22 oleh anggota: HCB
|
Well done Br_e_co! I've got lots of work to do to get myself moving in the right direction.
18 Nov 22 oleh anggota: shirfleur 1
|
Look at you Br_e_co congratulations
19 Nov 22 oleh anggota: buenitabishop
|
Thanks for your support Buenita, Shir, and HCB!💪🏼
20 Nov 22 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|