|
509 kal. 55,16 gr protein 16,96 gr fat 34,41 gr carbs
|
1655 kkal
|
Lemak: 61,01g | Prot: 106,38g | Karb: 174,90g.
Makan Siang: Sate Ayam, Lontong, Sup Kubis, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Makan Malam: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Chia Seed, Alpukat, Heavenly Blush Greek Yogurt Strawberry, Daun Bawang (Loncang), Gula Pasir, Barco Minyak Kelapa, Mama Suka Pati Jagung Maizena, ABC Sambal Asli ABC, Sawi, Kikkoman Gochujang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Roti Keju. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Day 6 : No Repeats HIIT Cardio - Fierce 2.0 by Heather Robertson - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|