Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
pitapuss
pitapuss
Bergabung April 2019
Pos
134
Mengikuti
9
Pengikut
21
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang:
3,6 kg
Berat badan saat ini
63 kg
Capaian:
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
50 kg
Sisa:
13 kg
Ikuti
Height : 160 cm
Body Weight : 66.6 kg
Body Fat : 37.1%
Category : overweight
Recomend : 21-24 %
BMI : 26 kg/ m2
Tdee : 1744 kcal/day
BMR : 1268 kcal/day
Cal taget : 1300 kcal/day
Defcal : ±400 kcal/day
Ideal Weight: 52kg
Diet Started: 1 oct 2022
Diet Method : Defcal & IF 12/12
Macronut : 30p(93g)/35f(48g)/35c(109g)
Sejarah Berat Badan pitapuss
Lihat Riwayat Lengkap
Mengikuti
martha_fitfoodie
Terakhir kali menimbang:
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
beepluvvy
Terakhir kali menimbang:
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
gmiracle339
Terakhir kali menimbang:
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
zahra Alleysha
Terakhir kali menimbang:
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Lihat Semua
Makanan & Latian Terbaru pitapuss
Brownies
Pentol
Nasi Putih
Berenang (Lambat)
Angkat Besi
Berenang (Sedang)
Lihat Kalender Diet