Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1643 kkal
|
Lemak: 107,04g | Prot: 84,01g | Karb: 88,26g.
Makan Pagi: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Chicken Burritos. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Soft Baked Peanut Butter Chocolate Chip Cookies, Whole Milk. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Elliptical - 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
now today I see you. keep killing it
11 Nov 21 oleh anggota: HeBrewZ
|
Good to be seen, brew, thanks. And always thankful to you, rock star, petra, for supporting - you have a great day!
11 Nov 21 oleh anggota: br_e_co
|
11 Nov 21 oleh anggota: HCB
|
Thank you, hcb and mermee!
11 Nov 21 oleh anggota: br_e_co
|
Wonderful!!! You are doing amazingly! 😁
11 Nov 21 oleh anggota: melissatwa
|
Thank you, Melissa! Love the new pic!
11 Nov 21 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|