Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
2668 kkal
|
Lemak: 146,76g | Prot: 112,23g | Karb: 143,28g.
Makan Pagi: Bacon, Mayonnaise, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Hamburger Buns, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pork Chops (Top Loin, Boneless), P.F. Chang's Pork Fried Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Boiled Egg, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. Makan Malam: Noodles & Company Korean BBQ Meatballs (Small), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Camilan/Lainnya: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Elliptical - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Sep 21 oleh anggota: wifey9707
|
Thank you Petra and Wifey👍💪🏼!
30 Sep 21 oleh anggota: br_e_co
|
30 Sep 21 oleh anggota: HCB
|
Good morning Br_e_co! Great job on maintaining. Hope all is well with you. 🍁
30 Sep 21 oleh anggota: shirfleur 1
|
30 Sep 21 oleh anggota: br_e_co
|
Howdy, B. Keeping it going.
30 Sep 21 oleh anggota: Draglist
|
Hey howdy DL. Trying. Nothing to it but to do it! Thanks.
30 Sep 21 oleh anggota: br_e_co
|
You are managing so beautifully! Wonderful maintaining!! 😁
05 Okt 21 oleh anggota: melissatwa
|
Thanks Melissa! and welcome back - and thanks for sharing pictures of your wonderful trip!
05 Okt 21 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|