|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1920 kkal
|
Lemak: 58,77g | Prot: 64,10g | Karb: 231,31g.
Makan Pagi: Mie Gacoan Mie Pedes Manis. Makan Siang: SuperIndo Nasi Merah, Cooked Kale (from Fresh), Chicken Breast. Makan Malam: Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled) , Lettuce, Cucumber, Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg. Camilan/Lainnya: Madurasa Madu, Ion Water, Pisang Single, Pineapple, Apple. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
aku juga tadi khilaf gacoaaann 😭😭
14 Nov 20 oleh anggota: andinsiwisejati
|
aku khilaf kl udah makan siomaynya 😂
14 Nov 20 oleh anggota: seninselasa
|
Tidak apa kak. Yang penting malamnya jangan makan ginian lagi ya. Ayok balik yang sehat-sehat dulu. Minggu depan baru gini lagi 😂
14 Nov 20 oleh anggota: Shifair
|
kok jadi pengenn wkwkwk dah lama ga makan mie setan ginian.. apalagi siomaynya aduhhh auto beli nnti malam 😂
14 Nov 20 oleh anggota: Rahmihdy
|
@Rahmidy wah hati-hati kak itu gede kalorinya. Jangan sampai pesan lebih dari 1 porsi 😂
14 Nov 20 oleh anggota: Shifair
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shifair
|