|
chia pudding 🤩
|
1276 kkal
|
Lemak: 39,59g | Prot: 38,26g | Karb: 198,42g.
Makan Pagi: Cranberry Kering, Pepaya, Sunpride Pisang Single, Diamond Non Fat Milk, Chia Seed. Makan Siang: Brokoli, Buncis, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih, Belfoods Chicken Nugget. Makan Malam: Mayora Astor, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Cimol, Qtela Keripik Ubi Ungu, Rempeyek. lagi...
|
|
1390 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 28
 Komentar
02 Jun 20 oleh anggota: Salsabellanp
|
resep dong kayanya enak bngt
02 Jun 20 oleh anggota: prinanditasilva
|
boleh di share resep nya ka? saya punya chia seeds gatau harus dibikin apa
02 Jun 20 oleh anggota: hanaaafrds
|
Chia seeds itu beliny dimana ya?
02 Jun 20 oleh anggota: self♡
|
bagi resepnya dong kak :) terimakasih
02 Jun 20 oleh anggota: nikydam
|
cara konsumsi chia seed itu gmana ya bisa langsung dimakan ya kok kadang ditaburin terus kenapa ya banyak yg makan chia seed maaf ni belum perna makan hehe
02 Jun 20 oleh anggota: yulidp277
|
Resepnya...
Bahan:
30 gram chia seed,
± 200 ml uht low fat,
1 sdm madu,
Toping: pisang, pepaya, blueberry kering, cranberry kering.
Langkah:
1. Rendam chia seed dengan uht selama ± 2 jam. Aduk rata.
2. Setelah 2 jam, tuang ke mangkuk. Jika dirasa terlalu kental, tambah lg uht nya.
3. Sajikan dengan toping buah dan madu.
02 Jun 20 oleh anggota: nurulwr2
|
@ratunikaw: aku beli online di Shopee
02 Jun 20 oleh anggota: nurulwr2
|
02 Jun 20 oleh anggota: Afza20
|
@yulidp277 chia seed bisa dimakan langsung jadi taburan buah atau smoothie, bisa disajikan seperti sajian diatas, bisa jadi campuran minuman juga. Teksturnya mirip selasih menurutku. Chia ini mengandung karbo, lemak, protein, dan seratnya juga lumayan banyak 😊
02 Jun 20 oleh anggota: nurulwr2
|
02 Jun 20 oleh anggota: nurulwr2
|
Nama tokonya apa kak di shopee
02 Jun 20 oleh anggota: yulidp277
|
Seperti biasanya,Selalu Juara 😍😍😍👍👍👍🤤🤤🤤
02 Jun 20 oleh anggota: Aming73
|
02 Jun 20 oleh anggota: bijaya.journey
|
02 Jun 20 oleh anggota: tespastibisa
|
@yulidp277 nama tokonya nourish_indonesia
@aming73 makasiih om 😍🥰🥰
@bijaya sama sama ☺
@tespastibisa iyaa enak dan ngenyangin 😍
02 Jun 20 oleh anggota: nurulwr2
|
02 Jun 20 oleh anggota: bernessaa
|
Itu total brp kalori kak?
02 Jun 20 oleh anggota: dirasovia
|
02 Jun 20 oleh anggota: zelline2
|
@bernessa makasih 🥰
@dirasovia ± 370 kalori, dengan total serat 24 gram
@zelline: sudah di share di komen bawah yaa..
02 Jun 20 oleh anggota: nurulwr2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulwr2
|