|
Day 4 of a planned 11 days of mostly ‘no solid food’ fasting
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1033 kkal
|
Lemak: 67,75g | Prot: 72,81g | Karb: 26,36g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Malam: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Camilan/Lainnya: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dropping a few lbs, carry on :)
21 Feb 20 oleh anggota: rgaDawg
|
Boom! Nice work. Let's go!
21 Feb 20 oleh anggota: jimmiepop
|
21 Feb 20 oleh anggota: liv001
|
Yes it is ☀️ way to go and have a great day to Adef 💜💚
21 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
21 Feb 20 oleh anggota: John10251
|
21 Feb 20 oleh anggota: Ireland-83
|
21 Feb 20 oleh anggota: aamaddux
|
@RgaDawgn, @Jimmiepop, @Liv001, @Jcmama777, @John10251, @Ireland-83, @Aamaddux - Thanks everyone!
21 Feb 20 oleh anggota: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|