Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Makanan Ringan
Makanan Penutup
Penilaian:
Belum dinilai.
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Resep yang mudah, enak dan rendah kalori.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Haluskan oatmeal hinggah tekstur menjadi tepung.
- Tambahkan sebutir telur dan aduk rata.
- Tambahkan chocolatos dan aduk.
- Masak di atas pan anti lengket hingga matang kedua sisinya.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Makanan Ringan
Makanan Penutup
Resep Terbaru
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 54kalori dalam 1 porsi Oat Panekuk.
|
|
Rincian Kalori: 31% lemak, 52% karb, 18% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
228 kj
54 kkal
Lemak
1,87g
Lemak Jenuh
0,588g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,336g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,681g
Kolesterol
42mg
Protein
2,44g
Karbohidrat
7,1g
Serat
0,6g
Gula
1,23g
Sodium
18mg
Kalium
33mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (51%)
Lemak (31%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|