Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Ai-Ni
Kalender Diet
Desember 2019
Kalender Diet Ai-Ni - Desember 2019
Profil Ai-Ni
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
2184 Kal
Makanan:
1855 Kal
(
Lemak:
66,20g,
Protein:
114,11g,
Karb:
202,56g)
Total Bulanan:
Latihan:
54607 Kal
Makanan:
57513 Kal
(
Lemak:
2052,12g,
Protein:
3537,37g,
Karb:
6279,49g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1781*
2172*
Bersih -391
2
1848*
2009*
Bersih -161
3
1930*
2403*
Bersih -473
4
1764*
2228*
Bersih -464
5
1861*
2107*
Bersih -246
6
1728*
-
7
1719*
-
8
1754*
-
9
1801*
2162*
Bersih -361
10
1832*
-
11
1649*
1839*
Bersih -190
12
1795*
-
13
1654*
2032*
Bersih -378
14
1788*
1937*
Bersih -149
15
1952*
2316*
Bersih -364
16
1864*
2022*
Bersih -158
17
1800*
2265*
Bersih -465
18
1888*
1976*
Bersih -88
19
1825*
2022*
Bersih -197
20
2561*
-
21
1497*
1964*
Bersih -467
22
1835*
1961*
Bersih -126
23
1918*
2243*
Bersih -325
24
2465*
2437*
Bersih 28
25
1743*
2392*
Bersih -649
26
2276*
2490*
Bersih -214
27
1813*
2350*
Bersih -537
28
1734*
2373*
Bersih -639
29
1761*
2268*
Bersih -507
30
1936*
2426*
Bersih -490
31
1741*
2213*
Bersih -472
Januari 20 >>
<< November 19
Informasi Kalori Rata-rata Harian
103%
dari AKG*
(1855 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (32%)
Protein (25%)
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (04 Sep 23)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
