Тыква Запеченная в Духовке
Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: K@pitoshka
Тыква Запеченная в Духовке
Легкое блюдо из тыквы.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
- Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
- Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
Tinjau kembali
Готовлю тоже, но в мультиварке!
04 Des 15 oleh anggota: Lensia
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Resep Terbaru
Sarapan cepat dan enak.
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 75kalori dalam 1 porsi Тыква Запеченная в Духовке.
|
|
Rincian Kalori: 61% lemak, 34% karb, 5% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
314 kj
75 kkal
Lemak
5,51g
Lemak Jenuh
0,799g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,577g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,953g
Kolesterol
0mg
Protein
1,07g
Karbohidrat
6,8g
Serat
0,5g
Gula
1,37g
Sodium
32mg
Kalium
343mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (34%)
Lemak (61%)
Protein (5%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|