|
Timbangan berat badan Akhir Minggu ke-11 ketogenic-if: Berat masih didalam trend turun 0,6 kg (mayan lah), gula dah mulai susah dibawah 80 3-4 minggu terakhir..asam urat urat ada penurunan walaupun belum signifikant...
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 133,93g | Prot: 103,91g | Karb: 66,65g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi, Shirataki Mie Basah Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Alpukat, Minyak Kelapa, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Kue Keju, Indomaret Kacang Kulit, Kopi, Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|