|
terakhir dibawah 90 kilo sepertinya satu dekade yang lalu...:')
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 111,72g | Prot: 112,36g | Karb: 39,94g.
Makan Siang: Shirataki Mie Basah Matang, Jamur, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. Makan Malam: Alpukat, Sate Kambing, Minyak Kelapa. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
berati skrg...berhasil dunk....Udah di bawah 90..Congratz yaaaaaaa😉
28 Feb 18 oleh anggota: LedyPutri
|
28 Feb 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|