Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1079 kkal
|
Lemak: 33,69g | Prot: 79,98g | Karb: 110,73g.
Makan Pagi: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, L-Men Hi-Protein Reguler Formula, Sandwich. Makan Siang: Dada Ayam, Nasi Merah. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 34 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|