Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1371 kkal
|
Lemak: 77,45g | Prot: 60,98g | Karb: 62,02g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Water. Makan Siang: Green Tea, Water. Makan Malam: Pork Cracklings, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Great Value Chili with Beans, Cauliflower Rice, Butter, Costco Rotisserie Chicken, Kroger Pork Rinds, Trader Joe's Hass Avocado, Merlot Wine, Water. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Sea Salt, NoSalt Nosalt. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 24
 Komentar
14 Feb 18 oleh anggota: Jitterbug23
|
14 Feb 18 oleh anggota: chesgreen
|
Fantastic drop....Happy Valentines Day to you Ches...you definitely love you... it shows by the way you care for yourself...have a productive and
and fun day;)
14 Feb 18 oleh anggota: maxie4
|
Thanks Max. I logged 12K steps and only had mich ultra and one glass of merlot last because I love myself.
14 Feb 18 oleh anggota: chesgreen
|
Moving down! That's great!
14 Feb 18 oleh anggota: jenniferl12003
|
Fantastic Ches Fantastic!
14 Feb 18 oleh anggota: maxie4
|
Look at you go!! Happy Valentine’s Day!
14 Feb 18 oleh anggota: FrankieBluEyes
|
14 Feb 18 oleh anggota: trackin64
|
14 Feb 18 oleh anggota: crankybuzzard
|
14 Feb 18 oleh anggota: hildawg
|
Ain't no "half-steppin'" with you, is there? LOL!
14 Feb 18 oleh anggota: From371to184
|
More great news from the Coach! Wtg Ches!
14 Feb 18 oleh anggota: 8Patty
|
Thanks jenniferl12003, Draglist, FrankieBluEyes, trackin64, crankybuzzard, hildawg, From371to184, 8Patty. I think* I got this. I need more consistency to see. I will keep going.
14 Feb 18 oleh anggota: chesgreen
|
14 Feb 18 oleh anggota: HCB
|
Thanks HCB. Almost done with another successful OMAD.
14 Feb 18 oleh anggota: chesgreen
|
Can you believe I gained on OMAD? My metabolism needed to burn the fuel I guess..
14 Feb 18 oleh anggota: HCB
|
14 Feb 18 oleh anggota: Mistybenner
|
14 Feb 18 oleh anggota: mamamc7
|
14 Feb 18 oleh anggota: Doobrie
|
14 Feb 18 oleh anggota: John10251
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chesgreen
|