|
timbangan tengah minggu ke6 ketofastosis: mayanlah daripada gk turun..
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
1446 kkal
|
Lemak: 103,98g | Prot: 86,33g | Karb: 25,12g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Daging Babi Cincang, Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Skippy Peanut Butter, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Jahe, Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
jjs - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Feb 18 oleh anggota: kesya67desi
|
mbak, saran aja ya klo nimbang tuh jangan setiap hari. atau 3 hari udah nimbang. jangan gitu.
bgusnya tuh 1 minggu sekali atau 2 minggu. biar diliat perubahannya seberapa banyak.
soal nya klo per 3 hari itu paling turun dikit, bikin semangat jdi down aja.
klo misalkan nimbang.y perminggu trus bisa turun 2kg, itu kan lebih ber semngat lagi buat diet.
saran aja
07 Feb 18 oleh anggota: Husnul Khotimah. R
|
saya cowok @husnul khotimah:P.. saran diterima...@kesya67desi 106 kg..
07 Feb 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
Ohiya, maaf y mas. Tak kira cwek soalnya di pp nya gambar semangka warna merah hhh
07 Feb 18 oleh anggota: Husnul Khotimah. R
|
@husnul khotimah pengennya duren..tp gak ada gambarnya
07 Feb 18 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|