Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2959 kkal
|
Lemak: 93,52g | Prot: 154,31g | Karb: 361,75g.
Makan Pagi: Apples, Kraft Light Mayonnaise, Lay's Wavy Original Potato Chips, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Apples, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Makan Siang: Casey's Iced Sugar Cookie, Casey's Sausage Breakfast Pizza, Nestle Kit Kat (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno. Makan Malam: Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Best Foods Real Mayonnaise, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). lagi...
|
|
3587 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam dan 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|