Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2017:
|
967 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 33,97g | Karb: 118,93g.
Makan Siang: Kopi Luwak White Koffie, Nasi Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|