Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2010
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2010:
|
1730 kkal
|
Lemak: 95,61g | Prot: 103,34g | Karb: 143,26g.
Makan Pagi: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Makan Siang: Isopure, Grape Tomato, Starkist Select Chunk Light Tuna, Carrot, Olive Oil, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Romaine Lettuce. Makan Malam: Raspberries, Kraft Tartar Sauce, Crunchy Fish Sticks, Sugar Snap Peas. Camilan/Lainnya: Wasabi Peas, White Cheddar Microwave Popcorn, Isopure, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Total 0% Greek Yogurt, mozzarella balls, Olives, Shelled Almonds, Milk Chocolate Gems, Shelled Almonds, V8, Hard Boiled Egg. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|