|
Still battling back from Thanksgiving and losing my ketogenic status.
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1194 kkal
|
Lemak: 83,53g | Prot: 82,60g | Karb: 29,44g.
Makan Pagi: Sam's Choice Beef Bone Broth. Makan Siang: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Raw Vegetable, Kettle & Fire Beef Bone Broth. Makan Malam: Lime Juice, Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 2 jam, Pengajaran - 2 jam dan 41 menit, Istirahat - 10 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
you have the knowledge...hang in ther..the body is going to respond....
08 Des 16 oleh anggota: wannabhealthier
|
Nice loss, you're getting there.
08 Des 16 oleh anggota: PhillySue
|
Great loss there! Congratulations!
08 Des 16 oleh anggota: warrenwinter
|
08 Des 16 oleh anggota: jmb3450
|
keep up the good work! :-)
08 Des 16 oleh anggota: PGM012197
|
08 Des 16 oleh anggota: LightAir
|
Very nice! Cograts, erika!
08 Des 16 oleh anggota: ChicaLean
|
Good going! Nice to read you again, too. ;)
08 Des 16 oleh anggota: mskestrela
|
Your doing really well congrats.
08 Des 16 oleh anggota: lucky enough to make it
|
08 Des 16 oleh anggota: HCB
|
Keep up the good work , congratulations...
09 Des 16 oleh anggota: marialuisaponce18
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|