Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2016:
|
888 kkal
|
Lemak: 14,71g | Prot: 45,24g | Karb: 146,27g.
Makan Pagi: L-Men Hi-Protein Reguler Formula, Energen Kacang Hijau. Makan Siang: Cooked Carrots, Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Squats - 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|