|
goood mornin everyone...
bike stats for today
15.57 miles
16.3 top speed
12.1 ave speed
1:16 time of ride...
|
129,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
422 kkal
|
Lemak: 31,09g | Prot: 23,20g | Karb: 13,25g.
Makan Pagi: Cherry Tomatoes, Kraft Medium Cheddar Cheese, Coburn Farms Large Eggs, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Blue Bonnet Butter, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Lemon, Great Value 100% Natural Green Tea, Great Value Bottled Water. Makan Siang: Intermittent Fasting. Makan Malam: Intermittent Fasting. Camilan/Lainnya: Nature's Bounty Fish Oil, Intermittent Fasting. lagi...
|
|
4961 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good ride! You're doing great.
19 Sep 16 oleh anggota: mskestrela
|
Nice drop! Have a great day :)
19 Sep 16 oleh anggota: Doobrie
|
19 Sep 16 oleh anggota: bowd65
|
Nice work! Let's go! #grindtime
19 Sep 16 oleh anggota: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wannabhealthier
|