|
Santai aja lah.
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 52,74g | Prot: 68,85g | Karb: 213,73g.
Makan Pagi: Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mangga, Seblak. Camilan/Lainnya: Lay's Rasa Rumput Laut, Otak-Otak. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Pengajaran - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Menonton Televisi - 46 menit, Mengemudi - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 9 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|