Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4484 kkal
|
Lemak: 170,69g | Prot: 247,31g | Karb: 520,12g.
Makan Pagi: Jimmy John's #12 Beach Club, Subway Mozzarella Cheese Shredded, Subway 6" Meatball Marinara. Makan Siang: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Lenny & Larry's The Complete Cookie - Birthday Cake. Makan Malam: Corn Tortilla, Mexican Rice, Refried Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, Tortilla Corn Chips, El Mexicano Pork Chorizo, PowerBar Triple Threat - Peanut Butter Caramel. Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. lagi...
|
|
6030 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 7 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|