Jurnal najip, 03 Mar 16

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2016

65,5 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 3 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 03 Maret 2016:

372 kkal

Lemak: 12,39g | Prot: 27,56g | Karb: 36,12g. Makan Pagi: Bubur Ayam. lagi...

1657 kkal

Latihan: Squats - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam. lagi...

Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Komentar

Di foto lo kuruz bro . tinggi lo brapA? Mending lo bulking dulu ajA ntar cutting(pengurangan) ntar aja

05 Mar 16 oleh anggota: Arjuno Widya Pratama

poto impian kah kak

06 Mar 16 oleh anggota: nh444111

Yg mo ikut tantangan berani langsing berhadiah..kunjungi http://anitafikliah.fatforfit.club/ start tgl 1 mai

08 Apr 16 oleh anggota: anita fikliah


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan najip