Jurnal EvaSieteTres, 17 Feb 16

Vaya caída inesperada! No es creible, pero anima. Ayer no encontré una ensalada digna, pero elegí las opciones menos malas y tomé cantidades razonables de todo y, sobre todo, no comí entre horas más que mi manzana de nueva mañana 🍏
Hoy día ajetreado y gym, caña al mono!! 🙌🙌
Feliz miércoles a tod@s!

54,7 kg Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.    Sisa: 0,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1601 kkal

Lemak: 63,32g | Prot: 49,13g | Karb: 221,15g.   Makan Pagi: Patatas Cocidas, Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Makan Siang: Manzana, Aceite de Oliva, Salsa Bechamel, Caladero Bacalao al Punto de Sal, Huevo, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Makan Malam: Aceite de Oliva, La Cocinera Empanadillas de Atún, Puré de Verduras. Camilan/Lainnya: Leche Entera, Té (Infusión), Azucarillo, Aceite de Oliva, Pasta de Tomate, Mercadona Mini Chapata. lagi...

1873 kkal

Latihan: Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...