Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 141,63g | Karb: 235,84g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: KFC Chicken Wing Original Recipe, Indofood Ichi Ocha Green Tea, Daging Sapi, Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Dori, Sayur Campuran, Sushi. Camilan/Lainnya: Lotte Pepero. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 8 jam dan 34 menit, Kettler Stepper - 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|