Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2015
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 27,18g | Prot: 59,21g | Karb: 133,05g.
Makan Pagi: L-Men Hi-Protein Reguler Formula. Makan Siang: Indomie Soto Lamongan, Jambu Biji, Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Apel Fuji, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat High Calcium (Rasa Coklat). lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 34 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|