|
walaupun diet tipis tipis avg 2025 kcal Minggu ini ternyata turun juga walaupun cuma 0.4kg, alhamdulillah
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2024:
|
1770 kkal
|
Lemak: 72,07g | Prot: 113,24g | Karb: 173,09g.
Makan Pagi: Jeruk, Jus Alpukat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nanas, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Madu, Kurma. Makan Siang: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Indomie Rasa Ayam Bawang, KFC Dada Ayam Original. Makan Malam: Buah Anggur, Saus Tomat, Buah Kiwi, Steak Daging Sapi, Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|