Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 94,19g | Prot: 90,54g | Karb: 103,91g.
Makan Pagi: Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Daylee Pride Karaage Chicken, White Rice, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: Arby's Crinkle Fries - Small, Schlafly Pale Ale, Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
congratulations to you Br_e_co on your weight loss
25 Jan 24 oleh anggota: buenitabishop
|
25 Jan 24 oleh anggota: p$m
|
Oh thank you buenita and p$m … just the same pound I keep gaining and losing. Put on 10 in the past 6 months. 😁😵💫🤣
25 Jan 24 oleh anggota: br_e_co
|
26 Jan 24 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
27 Jan 24 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|