Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 70,02g | Prot: 119,87g | Karb: 88,91g.
Makan Pagi: Great Value Mountain Trail Mix, Oatmeal, Purely Inspired Collagen Peptides, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Makan Siang: Radish, Frieda's Bok Choy, Baby Carrots, Ham (Whole, Cured) , Grilled Chicken, Pork Loin (Tenderloin) , Chicken Stock , Cooked Lentils. Makan Malam: Great Value Fat Free Ranch, Meijer Pico De Gallo, Parmesan Cheese (Grated) , Radish, Mixed Salad Greens, Randall Farms Seasoned Pork For Al Pastor. Camilan/Lainnya: Snickers Mini Ice Cream Bars, Salami, Grilled Chicken, Kroger Deluxe Mixed Nuts, Dcm choc chip bars. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|