Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2024
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 73,76g | Prot: 72,52g | Karb: 202,81g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Makan Siang: La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, 365 Organic Honey Maple Uncured Ham, Mayonnaise, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Kevin's Natural Foods Beef Bolognese, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Bananas. Makan Malam: Wow Bao Bao Teriyaki Chicken. Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|