Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2024
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 78,78g | Karb: 132,61g.
Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kentang Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Semangka, Durian. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 13 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietfoodies8
|